Na satu yoge za početnike upoznajete osnovne jogijske položaje i tjelesnim pokretima uz koncentraciju na svoje tijelo i um postižete stanje fizičke, psihičke i duhovne ravnoteže.
Ovaj je sat yoge osmišljen kao uvod u dinamičnu yogu za početnike. Na početničkim satovima naučit ćete osnove jogijskog disanja ili Ujjayi dah, kako izvoditi pozdrave suncu koji se vježbaju na početku svakoga sata te modificirane osnovne položaje ili asane pomoću jogijskih pomagala (ciglica, remena, jastuka...). Ova je yoga izvrstan način osnaživanja organizma i rješavanja stresa, a s obzirom na to da je riječ o neagresivnoj aktivnosti u kojoj se postupno i blago napreduje, mogu je prakticirati osobe bilo koje dobi.
Yogu za početnike preporučujemo početnicima, osobama bilo koje dobi, ali i sportašima i onima koji vježbaju pilates i slične sportove. Nakon mjesec ili dva redovitog vježbanja bit ćete spremni prijeći na naprednije satove.
Trajanje: 75 minuta
Raspored: utorkom i četvrtkom od 17:00 do 18:15
Voditeljica: Alida Del Bianco
Mjesečna članarina:
1x tjedno - 150,00 kn
2x tjedno - 250,00 kn
Jednokratno:
drop-in sat - 80,00 kn
individualni sat (60 min) - 180,00 kn
individualni sat (90 min) - 280,00 kn