Na satu Morning flow yoge radimo jednostavne asane, a kako bismo razbudili um i tijelo započinjemo pranayamom ili meditacijom. Rana jutarnja praksa efikasna je na svim razinama, a naročito pomaže da ostanemo centrirani, mirni i zadovoljni kroz cijeli dan.
Sat započinjemo otvorenim položajima kako bismo polako istegnuli stražnji dio tijela, a nakon laganog razgibavanja posvećujemo se pozdravima suncu u raznim varijacijama čime produljujemo naše tijelo. Zatim zaokružujemo redoslijed asana i praksu završavamo opuštanjem. Time energiziramo tijelo, a um postaje bistar i fokusiran te stvaramo svjesnu prisutnost kroz cijeli dan.
Slijed jutarnjih asana odličan je za početnike, za bolji protok krvi i koncentraciju energije. Također preporučujemo ovaj sat yoge i naprednim vježbačima koji žele ući u dan opušteni i smireni, a istovremeno s povećanom razinom energije i spremni za radni dan.
Trajanje: 75 minuta
Raspored: srijedom i subotom od 10:00 do 11:15
Voditeljica: Lucia Magdalena Omrčen
Mjesečna članarina:
1x tjedno - 150,00 kn
2x tjedno - 250,00 kn
Jednokratno:
drop-in sat - 80,00 kn
individualni sat (60 min) - 180,00 kn
individualni sat (90 min) - 280,00 kn